Bulaşyk resminamalary ýygnamak, meýilnamalary yzygiderli gözden geçirmek we tükeniksiz konferensiýa ýygnaklary.Neoterik, akyl ýa-da beden bolsun, uly basyşda.Wagtyň geçmegi bilen aşa köp basyşy ýeňledip bolmaýan bolsa, köplenç depressiýa, gaharlanma we ş.m. ýaly erbet duýgulary döredýär.
Durmuşyňyzy ýönekeý, asuda we bagtly ýagdaýa getirmek isleseňiz, işden bizar bolan adamlar bedeniniň we aňynyň kömegi bilen sazlamak isläp bilerlerhoşboý ysly efir ýaglarywehoşboý ysly diffuzordekompressiýa we gowy keýpiňi dikeltmäge kömek etmek!
1. Buglamak
Iş ýerinde athanany goşuň weemosional birleşme efir ýagy20 ml arassa suwa, deň derejede garmaly we ys diffuzoryna guýuň, goýefir ýag molekulalarysuw dumanlary bilen howada ýaýraň, durnukly we amatly iş gurşawyny dörediň, berk nerwleri gowşatmaga, täze işe has köp energiýa getirmäge mümkinçilik beriň.
Adamlaryň duýgularynyň 75% -i tagamdan täsir edýärhoşboý ys fizioterapiýasy"depressiw keýpiň" öňüni almakda we bejermekde deňi-taýy bolmadyk täsirleri bar.Köp hoşboý ys görnüşleriniň arasynda aşakdaky 4 "depressiw keýp" ýok etmek üçin örän amatlydyr.
Bergamot, gan aýlanyşyny ösdürip, adamlary gujurly, täze we bagtly duýup biler.2011-nji ýylda Taýlandda geçirilen syçan synagynda bergamotyň "aladanyň" tebigy nemesidigi we aladany ýok etmekde örän oňat täsir edýändigi ýüze çykaryldy.
Lawant "depressiw keýpiň" öňüni almakda we bejermekde uzak wagtlap ulanylýar.Bu diňe bir adamlara aladany we depressiw duýgulary ýok etmek bilen çäklenmän, adamlara has gowy uklamaga hem kömek edip biler.Bu duýgulary kadalaşdyrmaga we immuniteti ýokarlandyrmaga täsir edýär.Has möhümi, depressiýany we beýleki akyl kesellerini bejermek üçin ulanylýan dermanlaryň zyýanly täsirleri bar we kliniki praktikada “Psihiatriýa” halkara journalurnalynda çap edilen gözleg, lawanda efir ýagynyň depressiýany bejermekde zyýan bermeýändigini görkezýär.28 töwekgelçilikli hassany öwrenmek "dogrumdan soňky depressiýa"Kliniki praktikada goşmaça bejergiler tarapyndan neşir edilen lawanda bilen meşgullanýan dersler görkezildiefir ýagy diffuziýa öýi4 hepdeden soň aladanyň we emosional gözegçiligiň ep-esli azalmagy boldy.Bergamot bilen lawanda bilen bilelikde ulanmak keýpiňi köşeşdirmekde we gan basyşyny peseltmekde has möhüm täsir edýändigini bellemelidiris.
Çomany stres we dekompressiýa garşy täsirli ösümliklerden biridir, şonuň üçin romaşka köplenç köp ysly şemlerde ýa-da beýleki ys bejeriş önümlerinde bolýar.
Langlang gowy täsir edýärnegatiw duýgulary ýok etmekalada, depressiýa, gahar we hatda gabanjaňlyk ýaly.Ylang hoşboý ysyny demlemek bize ynam, öz-özüňi söýmek we bagtly keýp döretmäge kömek edip biler.
2. Massaage etmek
Gije ýatmazdan ozal, ýüz tutmagy ýatdan çykarmaňefir ýagygöni ýüzüne, kellesine, boýnuna, eginlerine we gapyrgalaryna.Soňra eliňizi aşak, kelläňizi we boýnuňyzy massajlaň.Ondan soň elleri daşyna, iki gapyrgany we egniňizi massaage ediň.Ahyrynda günüň stresini we ýadawlygyny boşatmak üçin başlangyç nokadyna gaýdyp geliň.
Ativearamaz duýgular"sabyrlylyk" sözi bilen ýok edip bolmaz.Diňe basyşy boşatmak bilen akyl we beden ýüküni azaldyp bolar.Stresiň duzagyna düşeniňizde, stresden dynmak we depressiýany aýyrmak üçin efir ýaglaryny çalt ulanmaly.
Iş wagty: Iýul-26-2021